Dostaňte jeden najčítanejší článok poštou raz denne. Pripojte sa k nám na Facebooku a VKontakte.

1. Banány a fermentované mliečne výrobky

Vyznávači zdravého životného štýlu si určite spomenú, aké príjemné je raňajkovať jogurt s banánom: lahodný, nevýživný a dobrý pre telo. Ale nie! Pre tých, ktorí sa sťažujú na žalúdočné ťažkosti (majú choroby gastrointestinálneho traktu alebo dysfunkciu sleziny), je kombinácia fermentovaných mliečnych výrobkov a banánov kontraindikovaná. Inak hnačky na seba nenechajú dlho čakať..

Chcem tiež dodať, že jesť banány nalačno tiež nie je dobrý nápad. Samotné ovocie aktívne stimuluje peristaltiku gastrointestinálneho traktu, čo znamená, že steny žalúdka budú márne fungovať.

2. Banány a sladké zemiaky (sladké zemiaky)

Samostatne sú tieto dva produkty pre vás dobré, ale nemali by ste ich používať spolu. Vysoký obsah vlákniny v sladkých zemiakoch v kombinácii s vlákninou v banáne môže viesť k nadúvaniu. V niektorých prípadoch sa reflux kyseliny (pálenie záhy) stáva nepríjemným následkom..

3. Banány a hamiánsky melón

V našich zemepisných šírkach nenájdete melón Hami, napriek tomu sa k banánom tiež nehodí. Vysoký obsah iónov draslíka v plodoch, ak sa používajú spoločne, povedú k prekročeniu normy tejto látky v krvi. Pomalý tlkot srdca, celková slabosť tela - nejde o úplný zoznam príznakov, ktoré môžu vzniknúť z „výbušnej zmesi“ vo forme melónu a banánu.

Niektoré zábavné fakty o banánoch

• „Banán“ možno preložiť z arabčiny ako „prst“.

• Banánová palma je najprirodzenejšia bylina, čo znamená, že banán nie je ovocie, ale BERRY!

• Mnoho anekdot je venovaných klzkým vlastnostiam šupky, na ktoré sa nešťastný hrdina pošmykne. Pamätajte si aspoň na hrdinu Jurija Nikulina v nezabudnuteľnom filme „The Diamond Arm“. V skutočnosti však ľudia využívajú aj klzné vlastnosti ovocia (pardon, bobule). V Indii sa lode vypúšťajú na kožu! Jeden taký zostup bude vyžadovať viac ako 20 tisíc banánov.

• Botanici majú viac ako tisíc odrôd banánov, zatiaľ čo asi desať je považovaných za jedlé. Pred asi 30 rokmi, dalo by sa povedať, naši krajania vôbec nechápali banány. Po rozpade Sovietskeho zväzu sa do Ruska na 3 roky dovážali kŕmne (!) Banány. Študenti z priateľských afrických krajín sa krútili pri ich chrámoch a videli linky na nejedlé ovocie. A ľudia nechápali, prečo sa banány v reklamách prezentujú ako sladké, ale v skutočnosti bolo všetko inak.

Ukazuje sa, že sa vedú vážne debaty o tom, ako správne lúpať banány - z „nosa“ alebo „chvosta“. Prečo polovica svetovej populácie konzumuje banány nesprávne a čo je potrebné urobiť - rozumieme ďalej.

Páčil sa vám článok? Potom nás podporte, stlačte:

Pomenované potraviny, s ktorými je nebezpečné kombinovať banány

Takže ich konzumácia s jogurtom povedie k problémom s gastrointestinálnym traktom..

Foto © TASS / Sergey Bobylev

Banány obsahujú veľa užitočných prvkov, tieto plody milujú dospelí aj deti, avšak ich kombinácia s niektorými potravinami môže viesť k opačnému efektu, ktorý poškodzuje telo. Píše o tom Sohu.

Banány by sa nemali konzumovať s melónom, ktorý je melónom, pretože ich tandem povedie k prebytku iónov draslíka v tele. Dôsledkom bude pomalý tlkot srdca, choroby kĺbov, zlyhanie obličiek.

Konzumácia ovocia s jogurtom povedie k bolestiam brucha, hnačkám a ďalším gastrointestinálnym problémom. Banány by sa nemali konzumovať ani so sladkými zemiakmi, pretože ich kombinácia môže výrazne brániť tráveniu a viesť k nadúvaniu..

Špecialistka na kvalitu potravín Yekaterina Cherdakova neodporúčala skladovať banány v chladničke. Po zakúpení by sa plody nemali uchovávať dlhšie ako sedem dní pri teplote 13 - 14 stupňov Celzia..

Smrteľne nebezpečná: Potraviny, ktoré sa nesmú jesť s banánmi

Banány sú bohaté na prospešné mikroživiny a majú vysokú výživovú hodnotu, ale ich kombinácia s niektorými potravinami môže byť nebezpečná..

Neodporúča sa jesť banány s melónom Hami, pretože v krvi sa môže tvoriť nadbytok draslíkových iónov, čo môže spôsobiť slabosť srdcového svalu, zlyhanie obličiek, ochorenia kĺbov a zníženie srdcovej frekvencie. V závažných prípadoch existuje riziko smrti.

Ak sú narušené funkcie sleziny a žalúdka, banány by sa nemali kombinovať s fermentovanými mliečnymi výrobkami. Môžu sa vyskytnúť bolesti brucha, hnačky a ďalšie gastrointestinálne ťažkosti.

Neodporúča sa kombinovať banány so sladkými zemiakmi. Majú vysoký obsah vlákniny, čo môže mať negatívny vplyv na trávenie, viesť k nadúvaniu, kyslému refluxu a dokonca spôsobiť chronickú toxicitu..

Prestávka medzi použitím banánov a menovaných produktov by mala byť minimálne 30 minút.

Odborníci varujú pred jedením banánov nalačno a mali by ste sa tiež vyhnúť konzumácii nezrelého ovocia. Neskladujte banány v chladničke. Vďaka nízkej teplote pokožka tmavne, z dužiny sa stáva kaša, produkt stráca svoju výživovú hodnotu a chuť.

Výdatné, ale nie zdravé: prečo sú banány nebezpečné jesť na prázdny žalúdok

Chýbajú vám raňajky? Zjedzte banán a pred večerou uspokojte hlad. Ak dodržíte toto pravidlo, potom za mesiac určite priberiete pár kíl navyše a dohodnete si stretnutie s gastroenterológom.

Text: Julia Evteeva 13. decembra 2017

O výhodách ovocia sa nikto neháda. Banány sú bohaté na vitamíny a provitamíny, tomel je najlepším liekom na srdcové choroby, hrozno čistí krv od škodlivých látok. Tieto plody by sa však mali konzumovať opatrne. „Dievčatám, ktoré sledujú postavu, by nikdy nenapadlo raňajkovať s čokoládou,“ hovorí výživová poradkyňa Maria Vetrova. - S najväčšou pravdepodobnosťou si vyberú ovsené vločky s ovocím. Mnohí nevedia, že rovnaké banány obsahujú obrovské množstvo fruktózy, ktorá sa dobre vstrebáva do tela, a keď sa dostane do prázdneho žalúdka, stimuluje pankreas, ktorý zase aktívne produkuje svoj hlavný hormón, inzulín. Následne môžu takéto procesy v tele viesť k rozvoju cukrovky. Tomel obsahuje aj veľa sacharidov, takže stačí pol dňa. Banány tiež obsahujú veľké množstvo horčíka, takže toto ovocie by nemali jesť nalačno ľudia trpiaci srdcovo-cievnymi chorobami (najmä tachykardiou a srdcovým zlyhaním). V opačnom prípade existuje nerovnováha horčíka a vápnika v krvi “.

Gastroenterológovia tiež neodporúčajú jesť banány, napríklad tomel, hneď po spánku. „Banány sú tvrdou potravou pre žalúdok," hovorí gastroenterologička a pediatrička Irina Ivanová. „Táto pochúťka opíc sa trávi veľmi pomaly." Jesť banány, tomel a hrozno nalačno vedie k páleniu záhy, nadúvaniu a spomaleniu čriev. V žiadnom prípade by sa banány nemali zapíjať vodou, pretože to ešte viac skomplikuje trávenie ovocia. Banány by mali byť úplne vylúčené z potravy pre ľudí trpiacich žalúdočnými vredmi a zápalom žalúdka. Pre pacientov s vysokou kyslosťou odporúčam jesť banán pol hodiny pred obedom; tí, ktorí trpia nízkou kyslosťou, naopak, odporúčam vám jesť banán 15 minút po obede. Stojí za výber prezreté plody, majú menšiu záťaž na tráviace orgány “.

Najlepší čas na konzumáciu banánov je obed alebo večera. Skvelé na občerstvenie medzi jedlami. Už dlho je známe, že banány sú najlepším potravinovým antidepresívom. Tieto plody obsahujú látku, ktorá pomáha telu produkovať serotonín, hormón radosti. Nemali by ste sa však nechať uniesť používaním banánov: vyliečiť depresiu a zarobiť si zápal žalúdka.

Prečo sú banány užitočné alebo 22 dôvodov, prečo ich milovať (1 fotka)

Výhody banánov

Výhody banánov sú dobre známe mnohým ľuďom. Vyjadruje sa takto:

  1. Vďaka obsahu rôznych cukrov, sacharidov, bielkovín, pektínov, kyseliny jablčnej, látok na asimiláciu ďalších užitočných sacharidov v zažívacom systéme je toto ovocie pre fyzicky aktívnych ľudí nepostrádateľné, pretože neustále potrebujú energetickú podporu tela. A to aj napriek nízkemu obsahu kalórií v banáne - 89 kcal na 100 g čerstvého produktu.
  2. Vďaka množstvu rôznych vitamínov sa potraviny obsahujúce banány stávajú zdravšími a výživnejšími: vitamíny A, C, skupina B..
  3. Vďaka vysokému obsahu vlákniny je výrobok šetrnejší k žalúdku. Pre pacientov s gastritídou alebo gastroduodenitídou bude vhodný diétny dezert z banánov.
  4. Podporuje vylučovanie prebytočnej nahromadenej tekutiny z tela vďaka vysokému obsahu draslíka v kompozícii. Bude to užitočné pre ľudí trpiacich častými opuchmi.
  5. Železo robí z banánov najlepší produkt krvotvorby.
  6. Horčík v banáne z neho robí potravinu číslo jeden pre ľudí so srdcovými chorobami.
  7. 100 g banánu obsahuje 12 g cukru, ktorý pomáha stimulovať duševnú činnosť.

Na čo sú dobré banány, vitamíny a minerály?

Napriek pomerne vysokej sladkosti obsahujú banány obrovské množstvo vitamínu C. To vám zase umožní rýchlo zvládnuť prechladnutie, zlepšiť imunitné sily a obnoviť steny krvných ciev..
Vitamíny E a A sú obsiahnuté v plodoch, ktoré pomáhajú aktivovať sexuálnu aktivitu a zvyšujú potenciu. Vitamín E zlepšuje kvalitu pokožky, zlepšuje štruktúru vlasov.

Banány pomáhajú tehotnej žene nosiť dieťa a upokojiť nervový systém, čo umožňuje bezbolestnú úľavu od depresie..

Tieto ovocie, bohaté na vápnik, draslík a horčík, je prospešné pre srdce. Draslík zmierňuje svalovú slabosť a znižuje svalové napätie. Stimuluje odstránenie prebytočnej tekutiny z tela a umožňuje vám zbaviť sa opuchov.

Vláknina, ktorá je bohatá na banány, zlepšuje trávenie, umožňuje zvládnuť fyzickú aktivitu.

Vláknina a vitamín PP sú účinné pri prevencii aterosklerózy. Tieto látky odstraňujú „zlý“ cholesterol.

Poškodenie banánov nalačno

Napriek mnohým zdravotným kritériám môžu banány tiež poškodiť organizmus. To sa stane, keď sa používajú s nadmerným fanatizmom. Stravu treba predsa starostlivo a s mierou premyslieť. Človek si môže dovoliť zjesť iba 1 - 2 banány naraz. Iba v takom prípade je telo zásobované vitamínmi a minerálmi bez rizika vzniku srdcových komplikácií a poruchy žalúdka..

Toto lahodné tropické ovocie je známe svojím vysokým obsahom horčíka, ktorý pomáha zlepšovať činnosť srdca. Ale neponáhľajte sa jesť banán ráno nalačno nad rámec normy, pretože môže dôjsť k narušeniu rovnováhy draslíka a horčíka. Po takýchto banánových raňajkách je po celý deň pocit letargie. To je dôvod, prečo banány nemožno jesť nalačno vo veľkých množstvách..

Ak nie sú problémy so spánkom alebo stravou, banány je možné konzumovať kedykoľvek s mierou. Koniec koncov, pre každú osobu je akýkoľvek potravinový výrobok absorbovaný individuálne. U niektorých banán na raňajky spôsobí pocit sýtosti, upokojenia a podporí dobrý spánok. U ostatných s kolísaním hladiny cukru v krvi je to spočiatku vyvolané nadmernou silou, po ktorej je to pocit hladu. Z tohto dôvodu sa nespavosť vyskytuje v noci. V takýchto prípadoch by sa banán nemal jesť ani nalačno..

Ak chcete zistiť, kedy je najlepšie jesť banány, ráno alebo večer, stojí za to vypočítať správny príjem potravy. Pre to:

  1. Vykoná sa výpočet požadovaného obsahu kalórií na udržanie požadovanej hmotnosti. Závisí to od účelu.
  2. Plánované je denné menu. Pomocou ktoréhokoľvek počítadla kalórií sa všetko počíta.
  3. Prebieha experiment. Ak nie sú problémy s pohodou, zdravým spánkom a neutrpí každodenná aktivita, potom je takáto strava celkom vhodná.
  4. Ak dôjde k zhoršeniu, stojí za to zmeniť čas príjmu a množstvo jedla, zmeniť raňajky s večerou alebo naopak. Môžete teda ísť na správne zvolený individuálny spôsob stravovania..

Poznámka! Môžete jesť banán na raňajky - výhody a škody každého človeka sú vyjadrené jeho vlastným spôsobom.

Bolo poznamenané, že konzumácia banánov nalačno môže viesť k významnému zníženiu sekrécie žalúdočnej kyseliny, čo je dosť smiešne..

Ľudský žalúdok bude naďalej vylučovať žalúdočnú kyselinu a jeho základná rýchlosť vylučovania je asi 10% maximálnej rýchlosti vylučovania a líši sa vo dne i v noci, vrcholí niekoľko hodín po zaspaní a dosahuje minimum pred ranným prebudením, ale vylučovanie kyseliny zo žalúdka je výrazne znížené bez jedla.

Príznaky intoxikácie

Ľudia si nie sú istí, či sa dá banán otráviť. Banány sa považujú za bezpečné na konzumáciu, ak sú skladované za vhodných podmienok (chladné teploty, tmavé a suché oblasti). Pri konzumácii zhnitých alebo plesnivých plodov sa do tela dostávajú patogénne mikróby spolu s kúskami potravy, ktoré sa aktívne množia a spôsobujú intoxikáciu. Človek sa môže otráviť konzumáciou sušených banánov: nie je známe, aké kvalitné ovocie bolo použité na prípravu pochúťky.

U dospelých

Príznaky otravy banánmi nie sú konkrétne. Nejaký čas po zjedení ovocia sú možné sťažnosti:


Nepohodlie v bruchu

  • nepríjemné pocity v bruchu (bolesť, nadúvanie, ťažkosti);
  • nevoľnosť, grganie s banánovou príchuťou, pálenie záhy;
  • strata chuti do jedla - dokonca aj vôňa jedla je nechutná;
  • záchvaty slabosti, chvenie končatín, potenie.

Pri miernom priebehu intoxikácie sa pozoruje nevoľnosť, zväčšenie brušného objemu a hnačky. Pri priemernom alebo stredne závažnom priebehu otravy majú pacienti príznaky: slabosť, horúčka, zvýšené záchvaty zvracania a hnačky, znížený krvný tlak, dýchavičnosť..

U detí

Priebeh otravy u detí sa vyvíja rýchlejšie ako u dospelých, je závažnejší z dôvodu nezrelosti tráviaceho systému, nedostatočne vyvinutej ochrannej funkcie pečene, intenzívneho krvného obehu, ktorý prispieva k rýchlej absorpcii toxínov.

Telo dieťaťa je menej prispôsobené a chránené, preto sa štandardné príznaky otravy objavia skoro, rýchlo sa rozvinú so silnými bolesťami, vracaním, hnačkami, stratou tekutín, čo vedie k depresii vedomia a vzniku záchvatov..

Banány počas tehotenstva

Mnoho ľudí sa zaujíma o to, či je možné, aby tehotné ženy jedli banány ráno nalačno. Zahrnutie aromatickej a chutnej banánovej dužiny do stravy budúcich matiek bude nepochybne prospešné. Obsah vitamínov B6 je prospešný pre matku aj dieťa. Ak jete banán s mierou ráno na lačný žalúdok, potom vám pomôže zlepšiť pohodu počas prvého trimestra toxikózou.

Dieťa sa vyvíja správne vďaka dobre formovanému krvotvornému systému. Pre normálny priebeh tehotenstva je nevyhnutný aj obsah folátu, vitamínu C, železa a zinku. Vďaka vláknine v banánoch sa tehotná žena zbavuje zápchy.

Vylúčiť takéto nealergické ovocie z potravy tehotnej ženy je iba intenzívnym tempom pri zvyšovaní hmotnosti alebo tromboflebitíde. Je tu pochopiteľné, prečo je nemožné jesť banány nalačno pre tehotné ženy s takými zvláštnosťami v tele..

Lekári pri odporúčaní, či je možné počas tehotenstva jesť banány nalačno, hovoria, že je lepšie obmedziť sa na získavanie živín ranným pridávaním ovocia do kaše..

Zloženie a obsah kalórií banánov

Zloženie banánov je harmonické a ideálne vyhovuje ľudskému telu, takže nemusíte ani hľadať dôvody, aby ste tieto ovocie zaradili do svojej stravy. Ich obsah kalórií je 89 jednotiek, takže mierne množstvo v strave vám neumožní pribrať nadbytočné kilogramy. Je veľmi dôležité, na čo sa používajú banány, ak sa používajú na iné ovocie, potom sa obsah kalórií v miske výrazne zvýši.

Banány obsahujú veľa vody, asi 75%, obsahujú bielkoviny, sacharidy, cukor, vlákninu a trochu tuku - 0,3 g.

Banány na vredy

Ochorenie žalúdočného vredu sa vyvíja v dôsledku prenikania baktérií do tela a výskytu gastritídy s vysokou kyslosťou. Kyselina vyvoláva deštrukciu sliznice. Banán obsahuje látky potrebné na hojenie rán.

Duodenálny vred je výsledkom vstupu potravy do čreva so zvýšenou hladinou žalúdočnej šťavy a enzýmu pepsín. Prítomnosť prírodných antacíd v plode pomáha znižovať hladinu kyselín chlorovodíkových v žalúdočnej šťave. Kvôli tomu klesá kyslosť na neutrálnu hladinu a jedlo, keď sa dostane do čreva, nebude predstavovať hrozbu pre sliznicu..

Je možné jesť banán na prázdny žalúdok - lekári sa domnievajú, že je to možné s diagnózou vredu. Nakoniec je sliznica obalená banánovou dužinou a žalúdok je chránený pred tvorbou nových vredov..

Dôležité! Mlieko-banánový koktail sa odporúča na rýchle odstránenie pálenia záhy. Kyselina sa tak stáva neškodnou ešte rýchlejšie. Takéto banány ráno nalačno sú iba prospešné..

Aké sú odrody banánov

Jedlé odrody banánov sa delia na dva typy:

  • Dezert. Tieto plody majú sladké mäso a dajú sa jesť surové..
  • Plantajny. Majú škrobové jadro a pred použitím je potrebné ich tepelne upraviť.

Najrozšírenejšou odrodou na celom svete je „Cavendash“. Existuje jej poddruh "červená Cavendash", má červenú škrupinu a krémovú chuť s ľahkými tónmi malín. Existujú aj modré banány, rastú na ostrove Jáva. Prirodzene, to nie sú všetky odrody, ktoré dnes existujú, existujú zelené plody so zeleným pruhom, malé, ktorých veľkosť nepresahuje 12 cm atď..

Škodlivé látky v banánoch

Banán je exotické ovocie. Naučili sa, ako ju pestovať v Rusku, ale vo väčšine prípadov si ľudia musia kupovať výrobky z iných krajín. Aby plody nestratili dlho svoju prezentáciu a zostali atraktívne počas prepravy, sú ošetrené špeciálnymi chemikáliami. Takéto látky môžu spôsobiť vážne poškodenie zdravia..

Pesticídy sa nachádzajú takmer vo všetkých banánoch predávaných v supermarketoch. Takéto chemikálie môžu zničiť škodcov, zabrániť reprodukcii patogénnej mikroflóry. Avšak pri dlhodobom používaní majú pesticídy negatívny vplyv na človeka. V prvom rade trpí centrálny nervový systém. Takéto látky navyše výrazne zvyšujú riziko vzniku rakoviny..

Úroveň obsahu škodlivých látok v domácnosti sa nedá určiť. Niektoré kroky však môžu významne znížiť riziko konzumácie takýchto potravín. Iba zakúpené banány je možné namočiť na niekoľko hodín do prevarenej vody, potom ich opäť opláchnuť, očistiť a zjesť.

Choroby gastrointestinálneho traktu

Mnoho ľudí si všimne, že po tom, ako banán bolí žalúdok. Takýto príznak môže naznačovať, že sliznica orgánu je poškodená a je potrebné podstúpiť vyšetrenie. Banány majú schopnosť slabnúť. Preto sa pri nadmernej konzumácii tohto ovocia môže vyvinúť hnačka..

Zvláštna pozornosť si zaslúži zvýšenú kyslosť žalúdka. Pálenie záhy z banánov a iného ovocia, ťažkosti v žalúdku, nevoľnosť po konzumácii jedla môžu naznačovať takúto patológiu. Porušenie kyslosti je najčastejšie spôsobené porušením stravy, ako aj užívaním určitých liekov.

Normálnu kyslosť môžete obnoviť pomocou liekov a stravy. Nie je potrebné úplne vylúčiť ovocie, ale ich množstvo musí byť prísne kontrolované. Je vhodné odmietať príliš kyslé jedlá. Mali by sa uprednostniť zrelé banány. Odporúča sa konzumovať nie viac ako tri kusy týždenne..

Liečba

V prípade otravy banánmi musia byť hospitalizované deti do jedného roka, tehotné ženy, starší ľudia, ľudia so známkami silnej intoxikácie (zožltnutie kože alebo slizníc, prítomnosť krvi vo výkaloch, moči alebo obsahu žalúdka). Ak frekvencia hnačiek alebo zvracania prekročí 10-krát denne, je trvanie domácej liečby dlhšie ako tri dni - je indikovaná ústavná liečba.

Na klinike je pacient liečený, odstraňovanie toxických látok opakovaným výplachom žalúdka, preháňadlá. Na obnovenie rovnováhy voda-soľ sa vykonáva rehydratácia. Na udržanie tela sa intravenózne instiluje roztok glukózy. Pri teplotách sa používajú antipyretické lieky (paracetamol, ibuprofén). Ak chcete vylúčiť zvracanie, predpíšte metoklopramid, Cerucal.

Lieky na srdce sú predpísané na základe lekárskych indikácií. Keď sa patogén zistí pri výseve výkalov alebo zvratkov, predpisujú sa antibakteriálne látky.

Banánová diéta

Takáto strava môže pomôcť k rýchlemu zníženiu hmotnosti a k ​​usporiadaniu spravodlivého sexu na oslavu. Dievčatám umožňuje chudnúť, pričom po celý deň nepociťuje hlad..

Okrem toho pomáha obnoviť tráviaci systém..

Okrem toho sa odporúča používať takúto stravu pre ľudí, ktorí trpia chorobami kardiovaskulárneho systému, poškodením funkcie obličiek, cukrovkou, cholelitiázou.

Neobsahujú tuky, takže pomáhajú rýchlo odstrániť prebytočný cholesterol z tela. Veľké množstvo vlákniny pomáha odstraňovať toxíny a toxíny z tela.

Z tohto dôvodu prichádza nasýtenie exotickým ovocím veľmi rýchlo a depresia sa neobjaví kvôli veľkému množstvu glukózy.

Ak potrebujete znížiť váhu za krátky čas, potom môžete jesť tri ovocie denne a vypiť tri poháre kefíru alebo kyslého mlieka. Môžu byť brúsené mixérom a kombinované s kefírom.

Konzumujte v malých dávkach po celý deň. Jedno ovocie môžete rozdeliť na niekoľko častí. Na takejto strave môžete zostať nie dlhšie ako tri dni..

Môžete zvoliť mäkšiu možnosť, ale bude to trvať oveľa viac času.

V takom prípade musíte zjesť jeden kilogram lúpaných plodov denne. Ďalej môžete denne konzumovať neobmedzené množstvo čaju.

Pri nedostatku bielkovinového jedla môžete týždenne zjesť pár vajec alebo malé množstvo rýb.

Obrovským plusom konzumácie banánov je čistenie čriev a obnovenie funkcie obličiek.

Nedostatočné množstvo stopových prvkov draslíka negatívne ovplyvňuje ľudské telo, ale vďaka banánom k ​​nedostatku nedochádza.

Banánová diéta navyše pomáha normalizovať metabolické procesy a tiež zlepšuje kvalitu pokožky.

Je potrebné sa o svoje telo neustále starať. Okrem diéty na chudnutie pomáha znižovať váhu pôstnych dní..

Je vhodné chudnúť postupne, v takom prípade bude výsledok oveľa dlhší. Ak diétu opustíte postupne, potom bude účinnosť dobrá..

Tieto plody dobre pomáhajú obnoviť prácu gastrointestinálneho traktu pri rôznych chorobách..

Banány. Časť 2. Liečivé vlastnosti banánov

Liečivé vlastnosti banánov už dávno poznali obyvatelia tropických krajín. Banány obsahujú rôzne sladké výživné látky, minerálne soli a celý rad vitamínov, ktoré sú ľudským telom ľahko absorbované. To všetko zahŕňa banány na zozname cenných ovocných rastlín, ktoré sa čoraz viac využívajú v lekárskej praxi..

1. Tonická látka efedrín, ktorá je obsiahnutá v banánoch, mierne zvyšuje krvný tlak, stimuluje centrálny nervový systém, zvyšuje hladinu cukru v krvi a má spazmolytický účinok na broncho-pľúcne svaly.

2. Konzumácia 1 - 2 banánov denne má stabilný tonizujúci účinok: zlepšuje náladu, koncentráciu a výkonnosť, znižuje únavu, čistí organizmus.

3. Vďaka dôležitým fyziologicky aktívnym látkam - katecholamínom (dopamín, serotonín, norepinefrín), ktoré sú obsiahnuté v dužine ovocia, sa banány úspešne využívajú pri liečbe črevných chorôb a peptických vredov žalúdka a dvanástnika.

4. U detí s gastrointestinálnymi chorobami sú účinným liekom nakrájané plody banánov.

5. Banánová šťava má pozitívny terapeutický účinok pri krvácaní do žalúdka a dvanástnika, pri cholere a úplavici.

6. V prípade gastrointestinálnych ochorení sa plody banánov odporúčajú ako mierne preháňadlo..

7. Banány sa predpisujú pri hnačkách, enteritíde, divertikulitíde a ulceróznej kolitíde..

8. Banány sú užitočné pri zápaloch obličiek a chorôb pečene, urolitiáze, dialedetickom krvácaní a stomatitíde.

9. Banány majú sedatívne vlastnosti. Šťava zo stoniek rastliny sa používa ako sedatívum a antikonvulzívum pri hystérii a epilepsii. Tieto vlastnosti banánov získali vedecké potvrdenie.

10. Avicenna tiež napísal, že banány pomáhajú ako liek na impotenciu.

11. Banány ako zdroj draselných a horečnatých solí sa predpisujú v pôstnych dňoch pacientom s aterosklerózou a hypertenziou, ak neznášajú hlad..

12. Nezrelé banány sa vylisujú, vysušia a potom sa aplikujú na diabetické vredy na stehnách.

Liečivé vlastnosti banánovej šupky

1. Zrelý obklad z banánovej šupky sa aplikuje na čelo a zadnú časť hlavy na zmiernenie migrénových bolestí.

2. Ako prostriedok proti hypertenzii sa používa odvar zo zelenej čerstvej kôry.

3. Vnútorný povrch šupky zrelého banánu sa nanáša na popáleniny, vyrážky, abscesy.

4. Existuje spôsob, ako sa zbaviť plantárnych bradavíc, potvrdený klinickými štúdiami: banánová šupka je priviazaná k podrážke, vnútorná strana k bradavici; pri umývaní nôh sa odstráni a potom sa nahradí čerstvým. Táto metóda vyžaduje dlhodobú liečbu, ale poskytuje dobré výsledky..

Pri hodnotení všetkých výhod banánov nemožno povedať o niektorých kontraindikáciách ich použitia:

1. Banány sú dosť ťažké jedlo, trávia pomaly, produkujú plyn v črevách a bránia toku žlče. Musia sa dôkladne žuť a jesť po malých dávkach..

2. Neodporúča sa jesť banány nalačno a zapíjať ich vodou.

3. Denná konzumácia banánov závisí od celkového stavu organizmov. Na liečivé účely by sa tieto plody mali konzumovať v dávkach a len pod dohľadom lekára..

4. Banány zvyšujú hustotu krvi, preto sú kontraindikované pri tromboflebitíde, kŕčových žilách, ako aj u ľudí, ktorí prekonali infarkt a mŕtvicu..

5. Banány a banánová šťava sú kontraindikované v prípade zvýšenej kyslosti žalúdočnej šťavy.

6. Pri cukrovke (diabetes mellitus) by sa mala tiež obmedziť konzumácia zrelého ovocia z banánov. Ale pre diabetikov sú nezrelé a varené ovocie dobré jedlo a zrelý banán pomáha pri hypoglykemickom záchvate..

Banánové diéty

1. Antialergénna banánová strava.

Pri alergiách je predpísaná banánová strava, ktorá je dobrá pri liečbe celiakie - alergie na lepok v niektorých zrnách, ktorá sa zvyčajne vyskytuje u malých detí. Diéta zahŕňa konzumáciu až 10 banánov denne. Pri liečbe malého dieťaťa s týmto ochorením by ste sa však mali rozhodne poradiť s lekárom..

2. Banánová diéta na zvýšenie svalovej hmoty a naberanie hmotnosti zahŕňa dennú konzumáciu banánov. Športoví lekári, ktorí pracujú so zápasníkmi, futbalistami a vzpieračmi, odporúčajú, aby toto ovocie konzumovali pravidelne. Banány, podobne ako ryža, hrajú dôležitú úlohu v špecifickej strave japonských zápasníkov sumo..

3. Banánová diéta na chudnutie (mínus 0,5 kg denne!).

Napriek tomu, že odborníci na výživu neodporúčajú zapájať sa do banánov pre tých, ktorí sa snažia schudnúť, pretože banány sú vysoko kalorické a uspokojivé jedlá, banánová diéta na chudnutie je v poslednej dobe populárna. Je založená na prospešných vlastnostiach banánov, ktoré pri správnej strave pomáhajú chudnúť..

Po prvé, banány majú silný diuretický a laxatívny účinok kvôli vysokému obsahu draslíka. Preto výlučne pri banánovej výžive dochádza k prirodzenému čisteniu tela a jeho tráviacej sústavy..

Po druhé, banán, rovnako ako každé iné ovocie, obsahuje takmer všetky sacharidy a má veľmi nízky obsah bielkovín a tukov. Preto pri správnej strave nebude mať telo dostatok kalórií na to, aby pribralo. Výdatné jedlo nahradia dva banány, ktoré pri nedostatku bielkovín a tukov uspokoja hlad.

Po tretie, banán obsahuje veľké množstvo vitamínov C a E, minimálne ¼ odporúčaného denného príjmu vitamínu B6 a draslíka, ktoré sú prospešné pre srdce, pečeň, mozog, kosti, zuby a predovšetkým pre všetky svaly..

A nakoniec, banánová strava je vynikajúca a je k dispozícii všetkým kedykoľvek počas roka..

Ale banány sú ťažko stráviteľné a absorbované črevami, takže najpravdepodobnejším spoločníkom banánovej stravy je neustále nadúvanie, pálenie záhy. Ak takýmito chorobami trpíte neustále, je lepšie odmietnuť chudnutie banánov. V každom prípade, skôr ako „vyrazíte“ na banánovú diétu, nezabudnite sa poradiť s dietológom a gastroenterológom.

Váš lekár vám môže pomôcť určiť načasovanie banánovej diéty. Ak je všetko v poriadku s telom, môžete sedieť na diéte týždeň, ale ak existujú odchýlky od normy, môžete sa obmedziť na 3 dni banánovej diéty alebo pravidelne vykonávať pôstne „banánové dni“.

Jeden deň banánovej diéty (v prípade týždennej stravy) zahŕňa použitie 6 banánov a 1,5 litra odstredeného mlieka alebo kefíru. Jeden samostatný vykladací „banánový deň“ sú 3 banány a 3 poháre mlieka, nie viac.

Pri týždennej strave zaraďte do svojej stravy citróny a cesnak, ktoré zvýraznia a predĺžia účinok ovocnej výživy. Celý týždeň si môžete dovoliť zjesť pár varených kuracích alebo 6 prepeličích vajec.

Áno, a ak hovoríme, že strava zahŕňa použitie banánov a mlieka alebo kefíru, vôbec to neznamená, že musíte jesť banán a zapíjať ho mliekom. Pripravte si jogurty, koktaily, zemiakovú kašu a čokoľvek, čo vám hovorí vaša fantázia.

Výsledkom je, že za týždeň banánovej diéty telo schudne 4,5 kg, ale nie nadbytočné kilogramy, ako sme očakávali, ale všetko, čo nás napĺňalo žalúdkom, ako aj nadbytočné množstvo tekutín. To znamená, že môžeme dospieť k záveru, že banánová očistná strava zbavuje črevá toxínov, vďaka čomu má organizmus ľahšie zvládať metabolizmus, a preto pokračuje v ďalšom chudnutí..

Rád by som dodal, že po návrate k bežnej strave, po banánovej diéte, ako aj po každej inej strave, však môžete ľahko zhodiť kilá. Aby sa tomu nestalo, bude treba z času na čas opakovať diétu (plnú alebo miernu) alebo pôstne dni.

A na záver vám ponúkam ešte jeden „banánový“ recept.

Banánový chlieb

Požadované: 8 lyžice. lyžice masla, 0,75 šálky cukru, 2 vajcia, 1 šálka pšeničnej múky, 1 šálka palacinkovej múky, 1 lyžička sódy bikarbóny, ½ lyžičky soli, roztlačené 3 banány, ½ šálky vlašských orechov, vanilka podľa chuti.

Rúru predhrejeme na 200 stupňov, pekáčom vymastíme tuk. Maslo pomelieme s kryštálovým cukrom do nadýchaného stavu, po jednom pridávame vajcia, zakaždým dobre zašľaháme. Zmiešajte všetky suché ingrediencie a pridajte do olejovej zmesi. Dobre premiešame, pridáme banánové pyré, vanilín a orechy. Nalejeme do formy a pečieme, kým pochodeň uviaznutá v ceste nebude suchá (asi 60 minút). Vyberte, ochlaďte vo forme 10 minút, potom nechajte na doske úplne vychladnuté.

Od ovocia po tvaroh: vedci pomenovali jedlá, ktoré by sa nemali konzumovať s banánmi

Konzumácia banánov so zdanlivo známymi jedlami môže spôsobiť obrovské škody na tele.

Podľa portálu Sohu lekári označujú takéto výrobky ako takmer celé kyslé mlieko - od kefíru po tvaroh, ale týka sa to iba ľudí so žalúdočnými problémami a problémami so slezinou..

Pri súčasnom používaní týchto výrobkov zostáva jedlo dlho v gastrointestinálnom trakte a môže spôsobiť bolesti brucha, hnačky a ďalšie problémy..

Ani niektoré druhy ovocia a zeleniny si nevychádzajú s banánom, napríklad melón Hami. Obidve druhy ovocia sú bohaté na ióny draslíka, ktorých prebytok môže viesť k oslabeniu srdcového svalu, zlyhaniu obličiek, ochoreniu kĺbov a zníženiu srdcovej frekvencie..

Neodporúča sa jesť banány so sladkými zemiakmi, pretože to môže brániť tráveniu.

Je tiež potrebné poznamenať, že je lepšie neskladovať banány v chladničke, pretože za studena strácajú svoje výživové vlastnosti..

Banány na žalúdok

25. novembra 2016, 20:22 0 27.942

  • 1 Zloženie
  • 2 Výhody a škody na banánoch pre žalúdok
    • 2.1 S gastritídou s vysokou kyslosťou
    • 2.2 S gastritídou s nízkou kyslosťou
    • 2.3 Na žalúdočný vred
    • 2.4 Pri erózii

Zlyhanie v tele v dôsledku konzumácie nezdravého jedla, zažitých stresových situácií a zneužívania zlých návykov vedie k narušeniu práce gastrointestinálneho traktu. Osoba je ohrozená ulceratívnymi léziami orgánov, gastritídou, pneumatózou, achileami a inými ochoreniami žalúdka. Ako liečba je pacientovi predpísané lieky a prísna strava. Jednou z povolených potravín je banán, ktorý obsahuje vitamíny potrebné pre ľudský organizmus..

Zloženie

Popularita banánu je spôsobená jeho bohatým zložením, ktorého hlavnou zložkou je vitamín C. Ovocie má antioxidačné účinky a dostupné vitamíny slúžia ako bariéra proti infekciám. Banány obsahujú vitamíny skupiny B, karotény, vitamíny E, PP, K, ako aj železo, draslík, sodík, zinok, fosfor, vápnik a fluór.

Pri bolestiach žalúdka odporúčajú lekári jesť banán, pretože je ľahko stráviteľný a nepreťažuje tráviaci systém. Ovocie konzumované ráno nalačno sa vstrebáva za 20 - 30 minút. Pri chorom žalúdku by ste mali byť pri výbere produktov opatrní, to platí aj pre banány, pretože posilňujú a oslabujú stolicu.

Odborníci teda tvrdia, že prezreté plody môžu optimalizovať rovnováhu črevnej mikroflóry a uvoľniť stolicu. Produkt hustej štruktúry, ktorý nie je úplne zrelý, naopak, posilňuje. Preto by výber ovocia mal vychádzať zo stavu aktu defekácie.

Výhody a škody na banánoch pre žalúdok

Choroby žalúdka sú sprevádzané nevoľnosťou, pálením záhy, bolesťou a nepríjemnými pocitmi v črevách, preto je pacientovi predpísaná individuálna strava, ktorá odstráni príznaky a zlepší fungovanie gastrointestinálneho traktu. Pacient musí bezchybne dodržiavať správnu výživu a vyberať iba povolené výrobky. Jedným z nich je banán, ktorého výhody sú spôsobené veľkým množstvom vitamínov a minerálov, ktoré môžu normalizovať metabolizmus..

Takže napríklad pri slabej stolici sa pacientovi odporúča použiť polozrelé ovocie, ktoré spevňuje stolicu, a naopak, pri komplexnom defekácii sú pacientovi predpísané prezreté banány, ktoré majú schopnosť stolicu oslabiť. Banány môžu zmierniť bolesť a pocity pálenia v pažeráku, v takom prípade však pomôže iba čerstvé ovocie, nie sušené. Vláknitá štruktúra ovocia vám umožňuje použitie na chronickú akútnu gastritídu s normálnou a vysokou kyslosťou, na iné ochorenia žalúdka..

Ale ako všetky potraviny, aj banány môžu byť pre organizmus škodlivé, najmä ak sú nadmerne konzumované. Stojí za to pamätať, že toto ovocie má schopnosť zosilňovať alebo zoslabovať, preto by mal byť pacient pri výbere ovocia opatrný a pamätať na to, že zrelé oslabujú a zelené zosilňujú. Preto je nebezpečné konzumovať prezreté ovocie, ak je pacient sprevádzaný bolesťami v črevách spôsobenými hnačkami. Zápcha je tiež nebezpečná pre človeka, pretože môže spôsobiť morfologické zmeny vnútorných orgánov a vyvolať ďalšie ochorenia.

Je potrebné mať na pamäti, že ovocie obsahuje veľa kalórií, ktoré sú kontraindikované v prípade chudnutia. Pre pacienta s nadváhou lekári neodporúčajú zahrnúť do stravy veľké množstvo banánov, na uspokojenie túžby a zvýšenie hladiny endorfínov v krvi stačí jesť jeden alebo dva plody denne..

Ďalším dôležitým kritériom pre použitie banánov na žalúdočné choroby je ich tepelné ošetrenie, respektíve absencia. Žalúdok, ktorý sprevádza bolesť, kŕče a nepríjemné pocity, potrebuje ľahkú výživu, preto je počas liečby prísne zakázané preťažovať ho. Banány by sa teda mali jesť iba čerstvé, je zakázané ich vyprážať a robiť si z nich čipsy..

Pri náročnom defekácii môže byť pacientovi pridelený banán s kefírom. V prípade kefíru by sa však malo pamätať na to, že čerstvé fermentované mliečne výrobky oslabujú a staré posilňujú, preto, aby sa zlepšila stolica, je potrebné, aby si pacient vybral zrelé ovocie a čerstvý kefír. Lekári odporúčajú jesť banánové jedlá pred jedlom, pretože ovocie je schopné vytvoriť ochrannú vrstvu na sliznici orgánu, ktorá slúži ako bariéra proti agresívnym účinkom kyseliny chlorovodíkovej..

S gastritídou s vysokou kyslosťou

Pre pacienta s vysokou kyslosťou lekári predpisujú konzumáciu plodov tropickej rastliny výhradne pred jedlom, pretože vyvolávajú tvorbu hlienu, ktorý slúži ako ochranná vrstva pre povrch žalúdka. Stojí za to pamätať, že ovocie má schopnosť slabnúť a so zvýšenou kyslosťou môže nadmerná konzumácia ovocia spôsobiť žalúdočné ťažkosti. Preto sa kategoricky neodporúča jesť ju vo veľkých množstvách pri zápaloch žalúdka s vysokou kyslosťou..

S gastritídou s nízkou kyslosťou

Pacient s nízkou kyslosťou môže do stravy zahrnúť banány. Urýchľujú obnovu slizničnej vrstvy a obohacujú organizmus o užitočné mikroelementy a základné vitamíny. Tieto sladké plody tropickej rastliny normalizujú činnosť čriev a zlepšujú trávenie potravy. Lekári odporúčajú zvoliť si prezreté ovocie, pretože je ľahšie stráviteľné pre žalúdok..

So žalúdočným vredom

Ulcerózne lézie žalúdočnej sliznice spôsobené patogénnymi baktériami znižujú ochrannú funkciu orgánu. Konzumácia banánov vám umožňuje ničiť tieto baktérie a vylučovať hlien potrebný na ochranu slizničnej vrstvy. Pacientovi sa preto odporúča, aby tieto sladké plody tropických rastlín zahrnul do jedálnička bezchybne, ale v primeranom množstve..

V závislosti od štádia ochorenia môžu byť banány zaradené do jedálneho lístka ako ďalšia prísada. Do ovocných pretlakov sa pridáva sladké ovocie, vyrábajú sa z nich koktaily a jogurty. Banánové pyré môže byť doplnkom obilnín, vďaka sladkosti, ktorá je obsiahnutá v ovocí, môže nahradiť cukor.

S eróziou

Erozívne poškodenie žalúdočnej sliznice je jedným z gastroduodenálnych ochorení a je defektom na povrchu orgánového tkaniva. Pri erozívnych léziách žalúdka je pacientovi predpísaná prísna strava, ktorá vylučuje väčšinu potravín vrátane ovocia a zeleniny. Jediným povoleným ovocím je banán, pretože je schopný liečiť erozívne poškodenie sliznice a urýchliť proces obnovy mikroflóry..

Vďaka prospešným látkam v zložení plodu sa v prípade potreby používa na zlepšenie zrážania krvi, preto je toto ovocie nevyhnutné a nevyhnutné pre eróziu žalúdka..

Kto môže a kto nemôže jesť banány. Prínos a škoda

10. apríla - Deň banánov: Trochu histórie a recepty. Banán sa pre nás, rovnako ako pre ostatných Európanov, už dlho zmenil z exotického ovocia na každodenné. Málokto však vie, že existuje Deň banánov. Bolo to 10. apríla 1963, keď sa v Londýne prvýkrát predali banány..

Foto: Alexey TOMASHEVSKY

Banán je jedným z najobľúbenejších a najzdravších druhov ovocia na svete. Je vydatné, chutné a okamžite zvyšuje vitalitu, píše l24.lt.

Keď jeme banány, dostávame vitamíny C a E, ako aj vitamín B6, ktorý je zodpovedný za udržiavanie hladiny glukózy v krvi a pomáha upokojiť nervový systém. A vďaka železu obsiahnutému v banánoch môžete zvýšiť hladinu hemoglobínu v krvi..

Ak stále potrebujete dôvody, prečo je potrebné zahrnúť do stravy banány, prečítajte si zoznam zdravotných výhod uvedených nižšie..

Užitočné vlastnosti banánov

Podľa odborníkov na výživu je chemické zloženie banánov také harmonické a vyvážené, že je ťažké ich opakovať v prírode aj v umelých podmienkach..

Pravidelná, ale zároveň mierna konzumácia banánov v potravinách prospeje vášmu zdraviu, a preto:

  • vďaka obsahu draslíka a horčíka majú banány pozitívny vplyv na stav kardiovaskulárneho systému, vyživujú a okysličujú mozgové bunky, normalizujú rovnováhu voda-soľ;
  • kvôli rovnakému draslíku a horčíku, pri aktívnom používaní banánov, je možné prestať fajčiť skôr; pomocou týchto mikroelementov telo ľahšie prekonáva takzvanú „bariéru závislosti“;
  • kvôli vysokému obsahu vitamínov B a tryptofánov pomáhajú banány prekonať nervové napätie, zmierniť stres, potlačiť prepuknutie hnevu;
  • 1-2 banány denne zabezpečia vynikajúcu náladu, pretože rovnaké tryptofány z banánov v ľudskom tele sa premieňajú na hormón radosti serotonín;
  • vďaka vysokému obsahu železa je banán užitočný na tvorbu hemoglobínu v krvi;
  • vláknina v banánoch pomáha eliminovať poruchy vo fungovaní gastrointestinálneho traktu;
  • banány sa odporúčajú v období zotavenia pre lézie ústnej sliznice a tráviaceho traktu;
  • obsah prírodných cukrov v banáne robí z tohto ovocia zdroj rýchlej energie, čo znamená, že porcia banánov je indikovaná na zvýšenie únavy a vysokého fyzického a intelektuálneho stresu;
  • banány sú prospešné pre zdravie a krásu pokožky, často sa ich dužina používa ako základ pre výživné masky.

Poškodenie banánov: kto by ich nemal jesť

Banány, bohužiaľ, nepatria medzi ovocie úplne bez kontraindikácií. Medzi potenciálne škody spôsobené nadmerným používaním banánov patria:

  • banán odstraňuje tekutinu z tela, podporuje zahustenie krvi;
  • zvýšenie viskozity krvi s následným znížením prietoku krvi do jednotlivých orgánov alebo častí tela;
  • vyššie uvedená skutočnosť je nepriaznivá pre ľudí s kŕčovými žilami a pre mužov s problémami s erekciou;
  • z podobných dôvodov je nežiaduce konzumovať banány u pacientov s tromboflebitídou, srdcovými chorobami a u všetkých ostatných, ktorí majú zvýšenú zrážanlivosť krvi;
  • banány môžu u niektorých ľudí spôsobiť nadúvanie, a preto sa neodporúčajú ľuďom so syndrómom dráždivého čreva;
  • banány sa neodporúčajú ľuďom so zvýšenou telesnou hmotnosťou, pretože majú vysoký obsah kalórií; toto ovocie netreba toľko vylučovať z jedálnička, ale skôr ho používať na minimum alebo v súlade so stravou vypracovanou lekárom.

Výhody banánov. Obsah kalórií v banáne. Banány škodia. Banán je diétny produkt. Banánová diéta.

POCHÁDZA Z HORKÝCH KRAJÍN, ZLATÉHO OVOCIA - BANÁNY. VÝHODY BANÁNOV.

Pamätáte si, aké ťažké je prejsť okolo pultu v oddelení ovocia a zeleniny? Ako vytrvalo nás zväzky tohto úžasného tropického ovocia - banánu - lákajú a sľubujú nebeskú rozkoš. A podľahol sme pokušeniu, kupujeme tento úžasný produkt. Čo o ňom vieme? Pokúsme sa prísť na to, aký užitočný je banán pre zdravie a aké škody môže spôsobiť nášmu telu.

BANÁNOVÉ RAŇAJKY V PRÁCI. Všetci ľudia vedia o potrebe správnej výživy. Mnohí sú toho prívržencami a snažia sa ísť zvolenou cestou. Ale nie vždy máme možnosť jesť napriek túžbe normálne. Veľmi často musíme jesť na úteku. Niekedy sa snažíme potlačiť pocit hladu občerstvením na sladkostiach a sušienkach, vypitím šálky kávy. A to nie je vždy užitočné. Banán je jednou z tých potravín, ktoré sú vynikajúce na občerstvenie v práci. Navyše to nie je len potravina, ktorá dobre uspokojí hlad, ale aj dobrý zdroj vitamínov vďaka zloženým cukrom: glukóze, fruktóze, sacharóze.

BANANA JE DOKONALÝ DIÉTNY VÝROBOK. Je nevyhnutnosťou v strave pre tých ľudí, ktorí myslia na svoje zdravie a krásu. Skutočne obsahuje okrem cukru a škrobu kyselinu jablčnú a enzýmy, ktoré pomáhajú telu asimilovať sacharidy. A vláknina a pektínové látky prítomné v jej zložení pomáhajú zlepšovať trávenie.

HARM OF BANANAS a kto ich radšej nepoužíva. Akýkoľvek produkt môže byť užitočný aj škodlivý..
Pretože banán je tropický produkt, neodporúča sa deťom do 3 rokov, môže dôjsť k alergii.
Banány sú škodlivé pre diabetikov, ľudí s tromboflebitídou (kŕčové žily) a nadváhou. Banány by sa nemali používať na dyspepsiu a plynatosť, ľudia so zvýšenou zrážanlivosťou krvi.
Banány škodia ľuďom po infarkte a mozgovej príhode.

PRVÉ KRMENIE DIEŤA. Práve banán sa ponúka ako doplnok stravy malých detí, pretože takmer vôbec nedochádza k alergiám na ne, dokonca ani u dojčiat. Pomocou dužiny tohto zámorského ovocia môžete zmierniť žalúdočné ťažkosti u detí. Rozdrvená buničina vstupujúca do tela obklopuje steny žalúdka a upokojuje exacerbácie. Pre hnačky existuje „detská strava“, ktorá zahŕňa banány, ryžu, jablkové pyré a toasty. Preto je veľa výrobcov veľmi aktívnych pri používaní banánovej múky pri výrobe detskej výživy..

BANANA MÁ VYROVNANÉ VITAMÍNOVÉ ZLOŽENIE. Vitamín C je silný antioxidant, ktorý bojuje proti zimným prechladnutiam, spomaľuje proces starnutia a výskyt skorých vrások a udržuje našu krásu. Vitamíny skupiny B - zlepšujú stav nechtov a vlasov, dodávajú pokožke pružnosť, udržiavajú dobrú náladu, znižujú podráždenosť a eliminujú stres. Vitamín A - zlepšuje videnie a nielen spomaľuje proces starnutia, ale chráni aj telo pred rakovinou a kardiovaskulárnymi chorobami.

MIKROPRVKY ZLEPŠUJÚ FUNGOVANIE ORGANIZMU. Jedzte 2 banány denne a doplníte nedostatok draslíka, pomôže vám to zbaviť sa svalovej slabosti a nahromadenej únavy. Budete mať viac fyzickej sily, váš mozog bude pracovať aktívnejšie a začnete rýchlejšie premýšľať. Hraný apetít sa stane cítiť, zmiznú vaky pod očami, pokožka bude hladšia, prestane sa lúpať. Normálne množstvo draslíka v tele bojuje proti vysokému krvnému tlaku, pomáha posilňovať srdcový sval, je nevyhnutné pre pečeň, mozog a kosti.

Ale spolu s veľkým počtom užitočných vlastností, ktoré banán má, treba poznamenať nasledujúce. A je len na vás, ako sa k nim budete správať.

VYSOKÉ KALÓRIE sú dobré pre športovcov a cvičencov. Na 100 g výrobku patrí 90 kalórií, to nie je menej ako zemiaky, ktoré nie sú obsiahnuté v strave ľudí, ktorí chcú schudnúť. Preto pre tých, ktorí schudnú a budú držať diétu, je lepšie používať banán ako kozmetický výrobok a nie ako potravinový výrobok. Výnimkou je prípad, ak máte banánovú diétu.

Starostlivosť o krásnu postavu a zdravie by mala byť stála, a to nielen vtedy, keď potrebujete urgentne vyzerať atraktívne.

Možnosť číslo 1. Môžete jesť najviac 3 banány a 3 poháre mlieka alebo kefíru denne - podľa vášho výberu. Aby strava nebola taká tvrdá, môžete rozdeliť porcie na polovicu alebo šľahačom vyšľahať koktail z polovice banánu a kefíru, získate banánový jogurt. Počas 3 - 4 dní banánovej mono diéty zvyčajne trvá až 3 kg nadváhy.

Možnosť číslo 2. Aj keď to nie je také náročné ako prvé, musíte však dodržať týždeň. Je dovolené jesť až 1,5 kg banánov denne - počítajte hmotnosť banánov bez šupky. Pite toľko zeleného čaju, koľko vám vyhovuje - žiadny cukor ani sladidlá. Celý týždeň môžete zjesť dve vajcia, aby ste doplnili množstvo bielkovín, pretože v banánoch je ich veľmi málo. V dôsledku tejto diéty môžete zhodiť 6-7 kg. Vyraďte sa z jedálnička postupne, bez prejedania sa akýchkoľvek dobrôt. Inak sa stratené kilá rýchlo vrátia. To je mínus banánovej stravy, existujú však aj plusy: črevá sa jemne čistia, stimuluje sa funkcia obličiek, telo nestráca draslík, ale naopak sa dopĺňa. Banánová diéta normalizuje metabolizmus a zlepšuje stav pokožky. Mnoho kožných problémov môže po diéte zmiznúť, napríklad akné..

UNRIPE BANANAS obsahujú škrob (po dozretí sa zmení na cukor), ktorý sa nestrávi v tenkom čreve, fermentuje sa iba v hrubom čreve, čo veľmi často vedie k tvorbe plynov. Najmä ak pijete banán s trochou vody.

DRASLÍK OBSAHOVANÝ V BANÁNOCH sa podieľa na regulácii metabolizmu voda-soľ v tele. Tento stopový prvok odstraňuje prebytočnú vodu z tela. Teda zníženie opuchu. Zníženie množstva tekutiny súčasne prispieva k zahusteniu krvi a v dôsledku toho k rozvoju tromboflebitídy, ktorá je tiež veľmi nežiaduca, najmä v dospelosti..
Ak vezmeme do úvahy všetky klady a zápory a dodržíme opatrenie pri používaní banánov, môžeme si iba užívať život a ochutnávať jeho dobroty.

Ďalší Klasifikácia Pankreatitídy

22. februára 2009, 8:00