Ako funguje pankreas - čo potrebujete vedieť

Pankreas nezávisle reguluje množstvo potrebných enzýmov v závislosti od stravy človeka: ak v potravinách prevládajú uhľohydráty, amyláza sa syntetizuje čo najviac, pri konzumácii veľkého množstva bielkovinovej potravy - trypsínu, prevládajúci obsah tuku v potravinách vedie k produkcii lipáz.

Čo robiť, ak hardvér prestane fungovať?

Pri prvých príznakoch poruchy funkcie pankreasu je potrebné poradiť sa s lekárom bez samoliečby. Na obnovenie funkcií orgánu je potrebné správne stanoviť diagnózu a potom absolvovať kurz komplexnej terapie. Stanoví sa cukor v krvi a vykonajú sa testy krvi a moču na diastázu. To umožňuje rozlíšiť, ktorá časť činnosti (exokrinná alebo endokrinná) žľazy utrpela. Liečba zahŕňa:

• zmena životného štýlu (vzdanie sa zlých návykov),
• diétne jedlo,
• lieková terapia,
• eliminácia stresových situácií,
• obmedzenie veľkej fyzickej námahy.

Dôležitým bodom v komplexnej terapii je strava. Závisí to od identifikovanej choroby: v prípade diabetes mellitus je tabuľka číslo 9 podľa Pevznera priradená s výrazným poklesom alebo vylúčením uhľohydrátových produktov, v prípade pankreatitídy - tabuľka číslo 5p: je zakázané používať mastné, vyprážané, korenené, údené jedlá, konzervované jedlá, silný čaj a kávu, sýtené nápoje, balené džúsy.

V prípade pankreatickej patológie je potrebné úplné odmietnutie alkoholických nápojov a fajčenia.

Liečba zahŕňa užívanie antidiabetických liekov na cukrovku. V mnohých prípadoch ich musíte brať celý život. Pri pankreatitíde je predpísaná enzýmová substitučná liečba - v závislosti od závažnosti ochorenia je načasovanie užívania liekov odlišné, niekedy aj mesiace a roky. Okrem enzýmov sú predpísané symptomatické látky: antispazmodiká, analgetiká, lieky znižujúce vylučovanie žalúdočnej šťavy a kyslosti (PPI - inhibítory protónovej pumpy, H2 blokátory - himstamínové receptory, antacidá, bizmutové prípravky), komplexy vitamínov, stopové prvky, antihistaminiká. Všetky vymenovania z dôvodu nebezpečenstva závažných komplikácií uskutočňuje iba lekár. Na takúto patológiu sa neodporúča užívať žiadne lieky sami..

Ako skontrolovať prácu pankreasu doma?

Na kontrolu práce pankreasu doma sa vykoná test na latentný diabetes mellitus - stanoví sa postprandiálna glykémia (PPG). To je hladina cukru 2 hodiny po sacharidových raňajkách. Mal by to urobiť každý pacient pomocou glukometra - ľahko použiteľné elektronické zariadenie dostupné pre každého pacienta. Prístroj určuje množstvo cukru v kvapke kapilárnej krvi..

Podľa Medzinárodnej diabetickej federácie (IDF, 2007) Pokyny pre riadenie postprandiálnej glykémie (IDF, 2007), ktoré majú vysokú úroveň medicíny založenej na dôkazoch, je PPG nebezpečný pre zdravie. Potrebuje povinnú lekársku korekciu. Je to BCP, nie cukor nalačno, ktorý prispieva k ateroskleróze, infarktu myokardu, mŕtvici a úmrtnosti. STH je rizikovým faktorom pre výskyt:

• retinopatia (poškodenie ciev fundusu je príčinou slepoty),
• nefropatia (obličková patológia),
• neuropatia (vedúca k diabetickej nohe),
• množstvo onkologických ochorení,
• depresia.

Zistilo sa, že hladina glukózy v krvi o 2 hodiny neskôr by nemala prekročiť 7,8 mmol / l. Sebakontrola zostáva dôležitou metódou na sledovanie glykémie, endokrinnej funkcie žľazy. Včasný prístup k lekárovi zabráni závažným prejavom choroby v počiatočných štádiách.

Ako obnoviť a posilniť pankreas: liečebné metódy?

Domov / Zdravie / 8 spôsobov, ako uľahčiť fungovanie pankreasu

Pankreas je jedným z najdôležitejších orgánov v zažívacom systéme. Vykonáva jednu z najdôležitejších funkcií v našom tele, a to metabolizmus.

Počas dňa železo produkuje až 3 litre pankreatickej šťavy, ktorá sa podieľa na trávení. Je zodpovedný za spracovanie sacharidov, tukov a bielkovín a súčasne produkuje hormóny, glukagón a inzulín. To znamená, že pankreas je veľmi dôležitý pre udržanie normálneho metabolizmu, pomáha udržiavať normálnu hladinu glukózy v krvi. A existuje niekoľko spôsobov, ako uľahčiť prácu pankreasu, po ktorom vám orgán poďakuje.

Obmedzte príjem tukov

Správnu stravu by ste si mali zvoliť sami. Musíte jesť jedlo často, ale v malých dávkach. Mali by ste sa obmedziť na použitie vyprážaných jedál, majonézy, mastnej kyslej smotany a iných vecí. Ale varené alebo pečené jedlo má iba priaznivý účinok. Môžete použiť dobrý olivový olej. Môžete tiež jesť mastné ryby, obsahuje iba zdravé mastné kyseliny. Najlepšie na konzumáciu je hydina alebo králik..

Diagnostika

Úplná obnova pankreasu je možná iba v počiatočných štádiách patológií. Preto je včasná diagnostika taká dôležitá. Aby ste to dosiahli, musíte sa podrobiť vyšetreniu, keď sa necítite dobre. Po rozhovore môže špecialista urobiť predbežnú diagnózu a určiť, aký výskum je potrebný.

Patológie pankreasu je možné zistiť iba počas inštrumentálneho vyšetrenia

Najčastejšie začínajú všeobecnými a biochemickými krvnými testami, rozborom moču. Pomôžu určiť hladinu glukózy, prítomnosť enzýmov. Okrem toho je ultrazvuk hlavnou metódou diagnostiky pankreatických patológií. Pomáha určiť veľkosť orgánu, stav tkanív, prítomnosť kameňov alebo nádorov. Niekedy môže byť potrebné vyšetrenie EGD alebo gastroskopia. Na stanovenie stavu ďalších orgánov gastrointestinálneho traktu je predpísané MRI.

Porušenie pankreasu možno zistiť pomocou koprogramu - analýzy výkalov. Je zistené, že je zvýšený v mastných kyselinách, škrobu alebo svalových vláknach. Niekedy sa vyžaduje aj biopsia tkaniva.

Normalizovať prácu pankreasu a trávenia je možné až po stanovení presnej diagnózy. Nemali by ste sa liečiť sami, pretože bez odstránenia príčiny patológie nebudú žiadne lieky účinné. Iba správna terapia pomôže vyhnúť sa nekróze pankreasu, nádorom alebo iným komplikáciám.

Zabudnite na alkohol a cigarety

Viac ako 50 percent chorôb pankreasu je spôsobených alkoholom. Ak sa bude konzumovať pravidelne, zničí bunky tela blokovaním tvorby enzýmov a inzulínu. A ak je pečeň schopná sama sa vyčistiť, s pankreasom to nebude fungovať..

Fajčenie často spôsobuje pankreatitídu, ktorá sa časom stáva akútnou a chronickou. Lepšie je úplne sa vzdať alkoholu a fajčenia.

Stimulácia orgánu

Ako prinútiť pankreas pracovať s diétami, liekmi a ľudovými prostriedkami?

K normalizácii práce orgánu dôjde, keď sa do jedálneho lístka pridajú výrobky obsahujúce dostatočné množstvo enzýmov a bifidobaktérií, ktoré prispievajú k normalizácii procesu trávenia. Ak nie je dostatok enzýmov, môžu sa použiť pomocné prípravky obsahujúce enzýmy.

Stimulácia pankreasu ľudovými prostriedkami sa vykonáva pomocou liečivých rastlín. Môže to byť napríklad:

1. Kentaurová tráva. 1 lyžička suroviny sa nalejú s 1 pohárom vriacej vody, vylúhujú. Tekutinu treba zapiť taken pohárom 30 minút pred jedlom. Náprava uľahčuje prácu orgánu, stimuluje chuť do jedla a zlepšuje činnosť žľazy.
2. Čerstvo stlačená zemiaková šťava zmiešaná s mrkvovou šťavou, užívaná nalačno.
3. Čaj si môžete pripraviť z ďateliny, koreňa borievky a z ohňa.
4. Odvar z čiernej bazy a čučoriedky podporuje funkčnosť žľazy.
5. Veľmi pomáhajú tinktúry Schisandra chinensis, Rhodiola rosea a ženšen. Musia sa zúčastňovať kurzov.
6. Propolis a múmia majú tiež priaznivý vplyv na prácu orgánu..

Zaraďte do svojej stravy jogurt a tofu

Jogurt obsahuje živé baktérie, ktoré bojujú proti pankreatitíde. Tofu má vysoký obsah bielkovín a nízky obsah tuku. Proteín umožňuje opravu svalov a znižuje stres na pankrease.

Dokonca aj vtedy, keď začnú choroby postihovať pankreas, nenahlási problém hneď. Orgán bude jednoducho naďalej vykonávať svoje funkcie. Ale skôr alebo neskôr telo nahlási problém, keď máte silné bolesti žalúdka. Spravidla sa to stane pri akútnom zápale..

Zdieľajte so svojimi priateľmi:

Ako podporovať pankreas liekmi

Chorý pankreas neprodukuje dostatok enzýmov na odbúravanie a asimiláciu bielkovín, tukov a sacharidov. Z tohto dôvodu vášmu telu chýbajú živiny a chudnete. Štúdie preukázali, že enzýmové doplnky, ktoré obsahujú lipázu, proteázu a amylázu, sú nevyhnutné na udržanie funkcie pankreasu.

Nepite potravinové enzýmy nalačno.!

Tablety s tráviacim enzýmom sú:

• Kreon;
• Nutrizim;
• Pankreatín;
• Mezim.

Dávka enzýmov v prípravkoch je 10 000 a 25 000 lipázových jednotiek; dospelí užívajú 2 kapsuly naraz. Dávku zvolí individuálne váš lekár. Nemali by vás znepokojovať také vysoké dávky tráviacich enzýmov, pretože zdravý pankreas produkuje s každým jedlom až 720 000 jednotiek lipázy. Enzýmové doplnky sa extrahujú z pankreasu ošípaných. Účinnosť ich bylinných náprotivkov nebola preukázaná..

Ako užívať tráviace enzýmy:

• S prvým dúškom jedla. Jedlo zahŕňa pevné a tekuté jedlo, mlieko a alkoholické nápoje.
• Iba so studeným jedlom. Horúce jedlo ničí enzýmy.
• Kapsula sa musí prehltnúť celá. Ak je to ťažké, môžete ich otvoriť a prehltnúť granule, vždy však s jedlom a bez žuvania.
• Pite dostatok čistej vody bez plynov.
• Neužívajte enzýmy spolu s čajom, kávou, ovocím a zeleninou a sýtenými nápojmi.

Tradičné lieky pomáhajú pri práci žľazy, pomáhajú normalizovať produkciu tráviacich enzýmov a hormónov, ktoré regulujú hladinu cukru v krvi.

Najlepšie domáce lieky na pankreas:

• Koreň púpavy lekárskej - bohatý na vitamíny K, C, B6, D, A, vápnik, horčík, zinok a železo. Pite čaj z koreňov rastliny dvakrát denne po dobu jedného týždňa.
• Ostropestrec mariánsky - zvyšuje tvorbu žlče, obnovuje pečeň a pankreas. Čaj z ostropestreca mariánskeho by sa mal piť 2-krát denne po dobu 5-7 dní.
• Šťava z aloe vera - zlepšuje imunitu, lieči bolesti pri pankreatitíde. Raz denne vypite šálku čerstvo vylisovanej šťavy.
• Bazalka - môžete si pripraviť čaj alebo 1 lyžičku. pridajte sušené listy do pohára s vodou a vypite nalačno.
• Ďumbier - čerstvé plátky žujte dvakrát denne alebo zmiešajte rovnaké diely citrónovej, zázvorovej a mätovej šťavy niekoľkokrát denne..

Pankreas je malý orgán, ktorý sa často prehliada. Je však nevyhnutný pre trávenie a endokrinné procesy v tele..

Počas liečby chorôb pankreasu je potrebné dodržiavať režim jeho funkčného odpočinku. Preto po útoku môže byť pacientovi predpísaný pôst a odpočinok v posteli. Trvanie takého odpočinku by malo byť 2 - 3 dni. V tejto dobe musíte piť neperlivú minerálnu vodu alebo bylinné čaje.

Látky Sophora pomôžu nielen urýchliť obnovu poškodených tkanív, ale aj normalizovať tráviace procesy..

Liečivý roztok sa pripravuje v nasledujúcom poradí:

• Plody sofory pomelieme na prášok.
• Pripravený prášok zalejte vriacou vodou.
• Trvajte na tom 10-20 hodín.

Podobné zloženie sa užíva 3-4 krát denne pred jedlom, to znamená na prázdny žalúdok. Priebeh liečby je 10-14 dní, po ktorých sa vykoná týždenná pauza. Po skončení pauzy by sa mal tento kurz opakovať, čo zvýši účinnosť liečby..

Čučoriedky sú veľmi dobrým ľudovým liekom. Sú schopní nielen vyliečiť zápalový proces, ale aj zmierniť kŕče vnútorných orgánov. Okrem toho môžu byť listy tejto rastliny efektívne využité. Za týmto účelom sa sušené lístie rozdrví a naleje do vriacej vody. V takom prípade je potrebné do čajovej lyžičky prášku pridať 200 g vriacej vody a variť 40-60 minút.

Na normalizáciu práce pankreasu sa používajú listy alebo bobule čučoriedok.

Infúzia čučoriedok sa užíva v malých dúškoch s krátkymi prestávkami. Pripravená kompozícia by sa mala opiť naraz, zatiaľ čo budú potrebné 2 poháre denne (ráno a večer). Čučoriedky by sa mali brať dva týždne, potom sa robí pauza 3 týždne. Po ňom musíte opakovať priebeh bylinnej terapie..

1. Odvar v rovnakom pomere oregano, mäta, palina, sušený chrobák, rebríček;
2. Odvar z bylinného býčka;
3. Čerstvo vylisovanú zemiakovú šťavu pite nalačno, môžete ju zmiešať s mrkvovou šťavou. Je užitočné použiť strúhanú hmotu surových zemiakov v množstve 1 lyžičku;
4. Pripravte si bylinkový čaj z koreňov borievky, ohňovky, červenej ďateliny;
5. Tinktúry zo ženšenu, Rhodiola rosea, Schisandra chinensis nápoj v kurzoch, s malými prestávkami;
6. Je dobré vziať si múmiu a propolis;
7. Prácu žľazy podporujú aj odvar z borovice, čiernej bazy.

Kontraindikácie

Postupy spojené s čistením pečene sú kontraindikované u tehotných a dojčiacich žien, ako aj pri zvýšenej kyslosti žalúdočnej šťavy.

Celý obsah iLive je kontrolovaný lekárskymi odborníkmi, aby sa zabezpečilo, že je čo najpresnejší a najaktuálnejší.

Máme prísne pokyny pre výber informačných zdrojov a odkazujeme iba na renomované webové stránky, akademické výskumné inštitúcie a, pokiaľ je to možné, overený lekársky výskum. Upozorňujeme, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú interaktívnymi odkazmi na tieto štúdie.

Príprava na čistenie pečene

Pečeň musíte očistiť až po vyčistení čriev..

Repný elixír

700 g cvikly nastrúhame, zalejeme 1,5 litrom vriacej vody a bez varenia 20 minút povaríme. Odstavte z ohňa a nechajte pôsobiť 1 hodinu. Vývar precedíme, zriedime vodou v pomere 1:10 a počas dňa vypijeme 1/3 šálky.

Kedy mandle

Na reguláciu čriev nakvapkajte na kocku cukru 5-6 kvapiek mandľového oleja a zjedzte (denná dávka - 50 g).

Telová kefa

Zmiešajte 1/2 šálky každej repy, mrkvy a uhorky.

Pite zeleninový kokteil 3 krát denne. Tento nápoj pomáha odstraňovať piesok a malé kamene z obličiek a žlčníka.

Aby ste pomohli svojej pečeni, musíte šikovne usporiadať stravu, jesť správne najmenej jeden týždeň v mesiaci. Ideálne prejsť na rastlinné potraviny a mliečne výrobky.

Prechod na prírodný vám umožní vôbec nečistiť.

Ale výživa pre akúkoľvek formu očistenia by mala zostať úplná a nemala by vyčerpávať telo..

V každom prípade sa poraďte s lekárom.

Nepokojný pracovník

Pečeň sa nevyhýba žiadnej práci. Taký pracovný rytmus, ktorý si udržiava, v nej prezrádza povestného „workoholika“. Len si myslite, pečeňou prejde až 100 litrov krvi za jednu hodinu! Medzi povinnosti tohto tela patrí vykonávanie metabolizmu uhľohydrátov, bielkovín a tukov, ukladanie vitamínov a minerálov pre budúce použitie, tvorba erytrocytov, syntéza a odbúravanie hormónov. A nakoniec, najdôležitejšou funkciou tohto orgánu je detoxikácia. Pečeň ako špongia prechádza všetkým, čo sa dostane do nášho tela, filtruje tieto látky na užitočné a škodlivé a potom neutralizuje jedy.

Pankreatická aktivita

Pankreas je dôležitý orgán v zažívacom systéme. Vylučuje základné enzýmy, ktoré štiepia bielkoviny, sacharidy, tuky a nukleové kyseliny. Okrem toho reguluje činnosť ďalších tráviacich orgánov - žalúdka, pečene a žlčníka, čriev, uvoľňuje špecifické hormonálne látky. Jeho činnosť sa mení počas dňa a je spojená s príjmom potravy. V tomto článku sa pokúsime podrobne vysvetliť, ako funguje pankreas..

1. Exokrinná funkcia
2. Hlavné enzýmy
3. Exokrinná dysfunkcia
4. Endokrinná sekrécia

Exokrinná funkcia

Pri vstupe potravy do gastrointestinálneho traktu tento orgán vylučuje nielen enzýmy do dvanástnika, ale aj bikarbonáty. Tkanivo pankreasu je rozdelené na lobule - acini. Každý sektor je potrebný na produkciu tráviacich bielkovín, ktoré sa zhromažďujú v hlavnom vylučovacom potrubí a uvoľňujú sa do dvanástnika. V potrubiach orgánu sa vytvorí nebielkovinová časť šťavy - hydrogenuhličitany a hlien. Sú potrebné na neutralizáciu kyslého obsahu žalúdka a na vytvorenie zásaditého prostredia v tenkom čreve. Za takýchto podmienok sa aktivuje proces premeny tráviacich enzýmov na „pracovnú formu“.

Väčšina bielkovinových molekúl vylučovaných žľazou je vo forme enzýmov (neaktívnych zlúčenín). V dvanástniku sú aktivované enterokinázou. V aktívnej forme pankreas vylučuje iba amylázu, lipázu a ribonukleázu.

Produkciu enzýmov a prácu orgánu ovplyvňujú aj vonkajšie stimulačné faktory: druh a vôňa jedla, podmienené signály (zvonenie riadu).

Aktivita sekrécie pankreasu sa mení počas dňa. Spravidla tráviace orgány pracujú cez deň a v noci je vylučovanie enzýmov pozastavené. Preto je také škodlivé mať v noci občerstvenie. Aktivita orgánového tkaniva je tiež ovplyvnená aktivitou iných hormonálnych látok v krvi (sú produkované sekrečnými bunkami žalúdka a čriev): sekretín, cholecystokinín, somatostatín, glukagón. Sekretín zvyšuje produkciu tekutej časti šťavy. Cholecystokinín zvyšuje aktivitu orgánových enzýmov. Stimuluje ju tiež inzulín, gastrín, žlčové kyseliny, bombesín, serotonín. Somatostatín a glukagón naopak brzdia vylučovanie šťavy.

Hlavné enzýmy

Ktoré enzýmy produkuje pankreas?

1. Amyláza sa používa na spracovanie sacharidovej časti potravy. Enzým štiepi zložité molekuly (škrob a glykogén) na jednoduchšie a pre črevo prístupnejšie. Amylázu vylučujú aj slinné žľazy.
2. Lipáza nám pomáha odbúravať molekuly tuku. Produkcia týchto enzýmov sa vyskytuje aj v bunkách pankreasu. Ich práca sa vykonáva spolu s žlčovými kyselinami v dutine dvanástnika.
3. Dôležitým proenzýmom je fosfolipáza A. Tvorí mastné kyseliny.
4. V tomto orgáne sa tvorí karboxylesteráza.
5. Trypsín chymotrypsín ovplyvňuje molekuly bielkovín.
6. Aj táto skupina látok je ovplyvnená elastázou, ktorá narušuje vnútorné väzby bielkovín.

Exokrinná dysfunkcia

Zažívacie ťažkosti u dospelých sú extrémne zriedkavé. Spravidla sú také poruchy spôsobené extrémne ťažkou pankreatitídou sprevádzanou rozsiahlou nekrózou. Pri deštrukcii buniek acini sa uvoľňuje aktívna sekrécia proteínov (amyláza, ribonukleáza a lipáza). Tieto enzýmy začínajú tráviť tkanivo vlastného orgánu a rozširujú tak postihnutú oblasť.

Akútna pankreatitída je charakterizovaná zvýšením hladiny amylázy. Táto látka sa nachádza v krvi a moči pacienta už v prvý deň choroby. Našťastie sa amyláza rýchlo inaktivuje a eliminuje. Už pri 3 - 5 dňoch sa vo všeobecných analýzach nájdu iba stopy enzýmu.

Pankreatitída zvyšuje hladinu lipázy. O 3-4 dni s rozsiahlym poškodením tkaniva sa hladina tejto látky zvyšuje 2-3 krát. Lipáza naznačuje závažný priebeh ochorenia. Ale pankreatitída v edematóznej forme (najmiernejšia) neovplyvňuje hladinu enzýmu.

Akútny zápal samozrejme neguje funkciu orgánov. Normálne fungovanie je možné až po 2 týždňoch zotavenia. Preto si pankreatitída vyžaduje prísnu diétu. Prvé dni by sa mali držať nulovej tabuľky. Akékoľvek jedlo stimuluje tráviaci trakt.

Pankreatitída vyžaduje enzýmovú substitučnú liečbu. Na dlhodobé užívanie sú predpísané lieky Creon, Pancreatin, Mezim. Kompenzujú nedostatočnosť exokrinnej funkcie pankreasu a normalizujú trávenie.

Endokrinná sekrécia

V pankrease sú samostatné oblasti, ktoré produkujú hormóny. Tieto zóny sa nazývajú ostrovčeky Langerhans. Produkujú biologicky aktívne látky, ktoré ovplyvňujú nielen funkciu samotnej žľazy, ale aj ďalších orgánov tráviaceho traktu..

Aktívny proces uvoľňovania enzýmov a hormónov je vzájomne prepojený. Pankreatitída však môže postihnúť tieto oblasti, čo vedie k endokrinným poruchám. Napríklad keď odumrie významná časť tkaniva chvosta pankreasu, vyvíja sa diabetes mellitus. Beta bunky Langerhansových ostrovčekov neprodukujú inzulín a hladina cukru v krvi stúpa na kritickú hladinu. V takom prípade je potrebná substitučná liečba inzulínom..

Takže okrem enzýmov vylučuje pankreas aj hormóny. Aké druhy látok sa produkujú v pankrease a ako ovplyvňujú funkciu trávenia potravy?

Alfa bunky Langerhansových ostrovčekov vylučujú glukagón. Táto látka zvyšuje tvorbu glukózy, zvyšuje jej hladinu v krvi. Glukagón sa zvyčajne uvoľňuje na konci jedla. Zastavuje exokrinnú činnosť žľazy, brzdí produkciu šťavy.

Beta bunky Langerhansových ostrovčekov produkujú inzulín. Pôsobí ako antagonista glukagónu a odstraňuje prebytočný cukor z krvi. Inzulín sa produkuje po jedle.

Bunky Delta produkujú somatostatín. Tento hormón má inhibičný účinok na pankreas, žalúdok a črevá. Zastavuje produkciu tráviacich štiav a hormonálnych látok.

PP bunky produkujú pankreatický polypeptid. Aktivuje žalúdok a zastavuje činnosť v pankrease.

Bunky Epsilon sú potrebné na produkciu grelínu, hormónu stimulujúceho chuť k jedlu.

Pankreatitída zvyčajne narúša endokrinnú funkciu orgánu. Keď tkanivo zomrie, Langerhansove ostrovčeky sú nahradené vláknitým neaktívnym tkanivom. Produkcia biologicky aktívnych molekúl je znížená. Keď 90% buniek zomrie, objavia sa príznaky diabetes mellitus. Toto je najbežnejšia komplikácia spojená s chronickou pankreatitídou..

Trávenie je zložitý viacúrovňový proces, ktorý je regulovaný nielen na úrovni vylučovacích žliaz, ale je riadený aj mnohými hormónmi. Pankreatitída alebo iné ochorenie orgánov vedie k nedostatku aktivity enzýmov v tele.

Pracovná doba nášho tela

Prevádzková doba biologických hodín tela

Pľúca sa aktivujú od 3 do 5 ráno. Potom od 5 do 7 ráno je čas na prebudenie hrubého čreva. Ak ste sa v týchto hodinách zobudili, je najlepšie vypiť pohár vody, môžete si dať aj nejaké sušené ovocie.

Potom začne žalúdok pracovať od 7 do 9 ráno, v tomto čase je najlepšie raňajkovať, skvelá je kaša alebo musli. Ale neobmedzujte sa iba na svoje raňajky, môžete pridať orechy a ovocie. O niečo neskôr, od 9 do 11 ráno, spočíva žalúdok, zatiaľ čo pankreas aktívne pracuje. V tejto dobe sa neoplatí preťažovať žalúdok výdatnými raňajkami, najlepšie je dať si občerstvenie ovocím alebo nízkotučným jogurtom.

Zvyčajný čas obeda je od 11:00 do 13:00. V tejto dobe srdce aktívne pracuje - takže by ste sa nemali prejedať. Počas týchto hodín je lepšie obmedziť sa na jedno jedlo, najlepšie na polievku alebo šalát. Hrubé črevo pracuje aktívne od 13 do 15 hodín.

Obličky a močový mechúr začínajú intenzívne pracovať od 15 do 19 hodín. V tejto dobe musíte veľa piť! Na večeru sa hodí kuracie mäso, ryby, krevety a príloha k dusenej zelenine.

Od 19 do 21 hodín začnú obličky odpočívať, takže v tomto čase by ste mali piť menej a snažiť sa nejesť. Ale krvný obeh je v tejto dobe intenzívny! Toto je najlepší čas na večernú prechádzku.

Od 21 do 23 hodín môžete robiť, čo chcete, tak to robte.

Od 23 do 01 hodiny ráno začne žlčník pracovať. Žiadne mastné jedlo! Môžete si dať občerstvenie s ovocím. Pečeň pracuje od 1. do 3. hodiny.

V racionálnej výžive je dôležitý pravidelný príjem potravy v rovnakom dennom čase, fragmentácia príjmu potravy, jej rozdelenie medzi raňajky, obed, večeru, druhé raňajky, popoludňajší čaj..

Pri 3 jedlách denne sú prvé dve jedlá 2/3 dennej energetickej hodnoty („kalórie“) jedla a večere - 1/3. Denná dávka energetickej hodnoty sa často rozdeľuje takto: raňajky - 25 - 30%, obed - 45 - 50%, večera - 20 - 25%. Čas medzi raňajkami a obedom, obedom a večerou by mal byť 5-6 hodín, medzi večerou a spaním - 3-4 hodiny.

Tieto obdobia zabezpečujú výšku aktivity tráviacich funkcií, trávenie a vstrebávanie podstatnej časti prijatej potravy. Racionálnejšie 5 - 6 jedál denne.

Pri 5 jedlách denne by prvé raňajky mali predstavovať asi 25% kalórií dennej stravy, druhé raňajky - 5 - 10% (ľahké občerstvenie - ovocie, čaj), na obed - asi 35%, popoludňajšie občerstvenie - 25%, na večeru - desať%. Pri 4 jedlách denne by prvé raňajky mali predstavovať 20 - 25%, druhé raňajky - 10 - 15%, na obed - 35 - 45%, na večeru - 20 - 25% kalórií dennej stravy. Výmena

Skutočné rozloženie dennej dávky má značné rozdiely v dôsledku klimatických podmienok, pracovnej aktivity, tradícií, zvykov a mnohých ďalších faktorov..

Biologické hodiny tela

Ak sa naučíte prispôsobovať biologickým hodinám svojho tela, môžete regulovať nielen svoje správanie, ale aj náladu..

Početné štúdie dokázali, že všetci žijeme podľa určitých biologických hodín. A hoci pre rôznych ľudí môžu byť tieto hodiny trochu uponáhľané alebo zaostávajú, priemerné hodnoty sa nakoniec ukážu ako pravdivé pre väčšinu ľudí na planéte. Ktoré naše orgány odpočívajú v ktorú dennú dobu alebo naopak, sú hyperaktívne?

Hodina slepoty - zraková ostrosť u človeka klesá najviac o druhej ráno, čo je zvlášť dôležité pre motoristov, aby vedeli.

Hodina narodenia a úmrtia - väčšina detí sa narodí medzi 0 a 4 hodinou rannou. V skorých ranných hodinách (asi 4) sa srdcové infarkty a cievne mozgové príhody najčastejšie vyskytujú u ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi chorobami.

Pomalá hodina - najnižší krvný tlak sa vyskytuje medzi 4. a 5. hodinou..

Hodina lásky - najväčšia sekrécia pohlavných hormónov sa pozoruje od 8 do 9 ráno.

Hodina úľavy od bolesti - od 9. do 10. hodiny má človek najnižšiu citlivosť na bolesť.

Hodina tvorivosti - hemisféra mozgu zodpovedná za kreatívne a abstraktné obrazy funguje najaktívnejšie od 10. do 12. hodiny.

Hodina cvičenia - naše svaly vykazujú najväčšiu návratnosť od 12 do 13:30.

Hodina trávenia - väčšina žalúdočnej šťavy sa tvorí od 12:30 do 13:30.

Hodina zručnosti - od 15 do 16 hodín najlepšie fungujú prsty, čo je dôležité pre tých, ktorých aktivity súvisia s jemnou motorikou a hmatovými vnemami.

Hodina rastu - vlasy a nechty rastú najrýchlejšie medzi 16:30 a 17:30.

Prevádzková hodina - pľúca dýchajú najintenzívnejšie medzi 16:30 a 18:00.

Zmyslové hodiny - chuť, sluch a čuch sa zhoršujú medzi 17. a 19. hodinou.

Alkoholická hodina - pečeň štiepi alkohol najúčinnejšie medzi 18. a 20. hodinou.

Hodina krásy - pokožka je najviac priepustná pre kozmetiku medzi 18. a 20. hodinou.

Hodina komunikácie - osamelosť je najťažšie preniesť medzi 20 a 22 hodinami.

Hodina imunity - imunitný systém najefektívnejšie chráni telo pred rôznymi infekciami od 21:30 do 22:30.

Náš každodenný život je zvyčajne naplánovaný doslova po minútach. Človek je živá biologická bytosť, ktorej vlastný organizmus si zachováva svoj individuálny denný režim, ktorý nijako nesúvisí s našimi plánmi. A málokedy myslíme na to, že aj naše telo žije podľa jasného harmonogramu - ľudských biologických hodín. Tieto hodinky sú veľmi presné a nemenné.

Biologické hodiny v ľudskom tele postupujú rytmicky a bunky sa neustále navzájom prispôsobujú, čím synchronizujú svoju prácu, a preto je ich pulzácia rovnaká. Takýto jav je porovnateľný s kmitaním hodinového kyvadla, ale tieto procesy prebiehajú pomerne rýchlo, ale biologické procesy, ktoré prebiehajú v ľudskom tele, sa rovnajú dňom. Takéto procesy sa nazývajú cirkadiánne alebo cirkadiánne oscilácie. U ľudí je veľa funkcií, nielen spánok, podriadených cirkadiánnemu rytmu; jedná sa o zvýšenie a zníženie krvného tlaku, kolísanie telesnej teploty, t.j. v noci je znížená o jeden stupeň, potenie dlaní a ďalšie zmeny.

Tvorba biologických rytmov nastáva postupne. U novorodencov sú stále nestabilní, keď sa asymptomaticky strieda obdobie spánku, bdenia, výživy, ale postupne sa mozog začne podriaďovať zmene dňa a noci a súčasne všetky hormonálne a iné orgány začnú podriaďovať sa takým rytmom, také systémy v tele sa nazývajú endogénne hodiny. Takto naprogramované cyklické zmeny v tele začnú vyvolávať dennú dobu, rok, a tým pripravia ľudské telo na nadchádzajúce zmeny, ktoré môžu byť sprevádzané zvýšením telesnej teploty alebo uvoľňovaním hormónov, ktoré pripravujú telo na bdelosť, a súčasne sa začne aktivovať gastrointestinálny trakt a ďalšie orgány najmä hypotalamus.

Hypotalamus je vnútorný endokrinný orgán umiestnený v časti mozgu a táto žľaza reguluje rytmus práce všetkých orgánov a je zodpovedná za udržiavanie stálosti vnútorného prostredia a komunikuje s ostatnými orgánmi, ktoré v danom časovom období vykonávajú všetky potrebné funkcie. Vnútorné biologické hodiny nevyblednú ani pri zmene obvyklého biotopu. Napríklad napríklad pri osobitnom izolovaní od svetla, zvukov a iných vonkajších javov sa ľudské telo riadi biologickými hodinami a dokonca aj za týchto podmienok bude spánok a prebudenie rytmicky prebiehať..

Takéto hodiny sa zachovávajú počas letov na veľké vzdialenosti, cez veľké množstvo časových pásiem, a v takom prípade zlyhajú biologické hodiny človeka, čo vedie k zmene fungovania tela. Zároveň cíti slabosť a únavu celého tela, chce spať, hoci bude deň, objaví sa sucho v ústach, bolesti hlavy, závraty a tieto javy zmiznú, keď sa biologické hodiny človeka neprispôsobia požadovanému rytmu.

Zvážte, čo sa stane s ľudským telom v konkrétnych hodinách.

V tejto dobe je pracovná kapacita tela minimálna. Telo je ponorené do hlbokého spánku. Dochádza k aktívnemu uvoľňovaniu spánkového hormónu - melatonínu. Pečeň sa aktívne podieľa na procese metabolizmu, ktorý sa do tela dostal počas večere, preto po polnoci organizmus oveľa horšie znáša alkohol. Ak prebudíte spiaceho človeka okolo 1 hodiny ráno, bude pre neho ťažké vstať z postele, pretože jeho krvný tlak a telesná teplota sú nízke.

Spať trvá šesť rokov ľudského života. Človek nemôže bez spánku žiť ani dva týždne. Od 1.30 do 3.30 je aktívny poludník tenkého čreva.

Vodiči reagujú na optické podnety pomaly. Počet nehôd stúpa. Väčšina ľudí začína mať horúčku, počas týchto hodín je telo mimoriadne citlivé na chlad. Pečeň rozkladá alkohol opitý deň predtým.

Ľudia náchylní na depresie sa často budia práve v tomto konkrétnom čase, ich nálada sa prudko zhoršuje, - pochmúrne myšlienky utláčajú. V túto hodinu krivka samovraždy prudko stúpa. Duševná nálada dosahuje najnižší bod. Je to dôsledok účinkov melatonínu, vďaka ktorému je telo pomalé a uvoľnené. Denné svetlo brzdí produkciu melatonínu, takže počas dňa je človek aktívny a má väčšinou dobrú náladu. Od 3.30 do 5.30 je meridián močového mechúra aktívny.

Telo dostáva dávku stresového hormónu kortizónu, akoby si počas spánku vybilo batérie a táto dávka je nevyhnutná na to, aby telo fungovalo po prebudení. Táto „injekcia“ aktivity je však plná následkov: v skorých ranných hodinách existuje veľké nebezpečenstvo infarktu. Je to ťažké aj pre pacientov s astmou - v tomto okamihu sú priedušky extrémne zúžené. Čas maximálnej aktivity pečene. Diabetici závislí od inzulínu by mali vedieť, že v tomto čase, rovnako ako o 16. hodine, reaguje telo najlepšie na inzulín. Vzhľadom na to ho môžete minúť hospodárnejšie..

Telo mužov produkuje maximálne množstvo pohlavného hormónu testosterónu. Produkcia hormónu kortizónu nadobličkami tiež dosahuje maximum. Koncentrácia kortizónu v tele je šesťkrát vyššia ako cez deň, preto lekári oboznámení s chronobiológiou odporúčajú hlavnú dávku liekov, ktoré sa majú užívať v ranných hodinách, a vzhľadom na prirodzené uvoľňovanie hormónov spochybňujú normu „trikrát denne“. Od 5.30 do 7.30 je aktívny obličkový poludník.

Kortizón funguje ako interný budík. Je čas prebudiť sa zo spánku: aktivuje sa všeobecný metabolizmus, zvyšuje sa hladina cukru a aminokyselín v krvi, pripravujú sa všetky ďalšie látky potrebné na stavbu nových tkanivových buniek, pripravuje sa energia potrebná pre telo počas dňa. V tomto období sú obzvlášť účinné lieky znižujúce krvný tlak a betablokátory. Telo ale toleruje jedy na jedlo a nikotín oveľa horšie ako inokedy počas dňa. Ranné hodiny sú pre fajčiarov nepriaznivé: cigareta na prázdny žalúdok zužuje cievy na doraz, oveľa viac ako cigareta vyfajčená večer. Ranné úlitby zdvojnásobujú hladinu alkoholu v krvi večerného jedla.

Po prebudení a rannom cvičení nasledujú raňajky. Ľudová múdrosť - „raňajkujte sami, zdieľajte obed s priateľom a večerajte nepriateľa“ - je úplne pravdivá. Dôvod je vo vnútorných hodinách tráviacich orgánov: pred obedom premieňajú sacharidy na energiu a večer - na tuky. Aktivita hrubého čreva je aktivovaná. V tomto čase by malo dôjsť k vyprázdneniu čriev, čo povedie k zvýšeniu efektivity a výdrže tela. Od 7.30 do 9.30 je aktívny perikardiálny poludník.

Žľazy produkujú veľké množstvo hormónov. Príprava tela na pracovný deň pokračuje. Pocit bolesti sa prudko zhoršuje - záchvaty u chronicky chorých pacientov, napríklad reumatizmus, sa zosilňujú.

Ruky biologických hodín smerujú do žalúdka. Ak máte naplánované injekcie, je lepšie ich urobiť ráno - to vás ušetrí od horúčky a opuchov. Očkovanie počas tejto doby spôsobuje menej komplikácií ako očkovanie počas dňa. Radiačná terapia vykonávaná v tomto čase je tiež oveľa ľahšia pre pacientov s rakovinou. V tejto dobe je človek maximálne odolný voči röntgenovým lúčom. Od 9:30 do 11:30 je aktívny poludník trojitého ohrievača.

Telesná teplota a výkon sú na vrchole. Obzvlášť dobre funguje funkcia krátkodobej pamäte, zatiaľ čo popoludňajšie hodiny sú optimálne pre dlhodobú pamäť. Text prečítaný asi o deviatej ráno si zapamätáte rýchlejšie ako text prečítaný o 15. hodine, ale tiež sa rýchlo vymaže z pamäti - asi po týždni, čo sa o texte prečítanom popoludní nedá povedať. Lekcia získaná o 10. hodine by sa mala zopakovať popoludní. A čínski vedci tiež poukazujú na to, že v tejto dobe sú naše pravé končatiny nabité veľkým množstvom energie. Asi preto sú ranné podania rúk také energické. Počítacie schopnosti, ktoré v tomto období dosiahli svoj vrchol, sa budú postupne znižovať..

Do obeda sa prejavuje mimoriadny výkon, najmä pri výpočtoch. Matematika je pre školákov oveľa ľahšia medzi 9. a 12. hodinou ráno, potom medzi 16.30 a 18 hodinou. Srdce je tiež v tak vynikajúcom stave, že ak sa v súčasnosti vyšetrí, niektoré srdcové choroby môžu zostať nepovšimnuté. Zároveň sa stáva oveľa citlivejšou a bije častejšie v stresových situáciách ako večer. A napriek tomu je to najvhodnejšie obdobie pre gymnastiku. Od 11.30 do 13.30 je aktívny poludník žlčníka.

Zvyšuje sa tvorba kyselín v žalúdku. Pocity hladu je ťažké potlačiť. Aktivita mozgu klesá, keď telo smeruje krv do tráviacich orgánov. Po rannej aktivite je potrebný odpočinok. Podľa štatistík majú tí, ktorí si môžu dovoliť popoludňajší spánok, o 30% menší infarkt ako tí, ktorí pokračujú v práci. Potreba krátkodobého spánku je spôsobená oslabením prívodu krvi do mozgu. V tejto dobe je väčšina krvi potrebná žalúdkom na trávenie potravy..

Aktivizuje sa činnosť žlčníka. Počas tohto obdobia fungujú choleretické látky obzvlášť dobre, kolika v žlčníku je extrémne zriedkavá. Účinnosť je znížená o 20% v porovnaní s denným priemerom. Od 13:30 do 15:30 je aktívny pečeňový poludník.

V tenkom čreve je koncentrácia energie. Znižuje sa krvný tlak a hormonálne hladiny. V tomto čase je únava najciteľnejšia, ale na jej prekonanie stačí desať minút odpočinku. Je lepšie si zdriemnuť, ako rozveseliť telo čajom alebo kávou. Najvýhodnejší čas pre školákov na vypracovanie domácich úloh. Najlepšie funguje dlhodobá pamäť, preto je vhodné ráno si všetko, čo ste sa naučili, opakovať. Pri bolestivých lekárskych zákrokoch lokálna anestézia trvá dlhšie a je ľahšie ju tolerovať práve v túto hodinu. O 14:00 sú naše zuby a pokožka takmer necitlivé na bolesť a anestetiká fungujú trikrát lepšie ako ráno..

Začína sa druhý vrchol účinnosti. Zdravá túžba po práci bez ohľadu na to, či došlo k odpočinku alebo nie. Od 15.30 do 17.30 je pľúcny poludník aktívny.

Krvný tlak stúpa a stúpa. Športovci v tejto dobe vykazujú najlepšie výsledky. Návratnosť tréningu je skvelá, zatiaľ čo ráno sú menej účinné. Nie je náhoda, že sa práve v tomto čase konajú záverečné atletické súťaže, aby sa dosiahli čo najlepšie výsledky. Veľmi účinné lieky, ktoré ovplyvňujú kyslosť.

Hmatateľný tok vitality. Obličky a močový mechúr sú aktívne. Medzi 16. a 18. hodinou dorastajú vlasy a nechty rýchlejšie ako inokedy. Poludník hrubého čreva je aktívny od 17:30 do 19:30.

Pankreas je aktívny. Pečeň je tolerantnejšia k alkoholu. Dýchacie orgány pracujú intenzívne.

Pulz sa veľmi spomaľuje, v tejto dobe je nebezpečné užívať lieky, ktoré znižujú krvný tlak. Účinné lieky sa odporúčajú pri poruchách centrálneho nervového systému a vredoch tráviaceho systému. Aktivita obličiek dosahuje svoj vrchol. Od 19.30 do 21.30 je žalúdočný poludník aktívny.

Obsah tuku v pečeni klesá, pulz sa zrýchľuje. Už malé dávky antibiotík vplývajú na organizmus v tomto období s vynikajúcim výkonom, ale iba do štvrtej ráno! Najoptimálnejší čas na prijatie je 20,32, vedľajšie účinky za týchto podmienok sú extrémne zriedkavé. Účinné sú aj antidepresíva, alergie a lieky na astmu..

Dvadsaťjeden hodín.

Telo sa pripravuje na nočný odpočinok. Je škodlivé naplniť žalúdok jedlom - do rána zostane takmer nestrávený a jeho časť, ktorá sa bude spracovávať, sa premení na tukové usadeniny. Od 21.30 do 23.30 je aktívny meridián slezina-pankreas.

Dvadsaťdva hodín.

Výkon prudko klesá. Počet leukocytov v krvi sa zvyšuje - viac ako 12 000 bielych krviniek na milimeter, zatiaľ čo ráno ich je asi 5 000 na milimeter. Nemali by sa používať lieky s vedľajšími účinkami, pretože existuje veľké nebezpečenstvo intoxikácie, v noci je pre telo obzvlášť ťažké rozkladať jedy a bojovať proti otrave..

Dvadsať tri hodín.

Metabolizmus je znížený na minimum, spolu s ním klesá krvný tlak, pulzová frekvencia a telesná teplota, klesá schopnosť sústrediť sa a pracovná kapacita. Produkcia kortizónu sa zastaví. Riadenie činnosti tela prechádza do parasympatickej časti autonómneho nervového systému. Od 23.30 do 1.30 je meridián srdca aktívny.

Dvadsaťštyri hodín.

Dochádza k intenzívnej obnove pokožky - delenie buniek v noci je oveľa intenzívnejšie ako cez deň. V podmienkach intenzívnej činnosti parasympatického rozdelenia nervového systému sa často vyskytuje pečeňová a žlčová kolika. V dôsledku zníženia krvného tlaku a srdcovej frekvencie môže dôjsť k mŕtvici na pozadí lokálnych porúch obehu. U žien sú obzvlášť intenzívne hormóny, ktoré regulujú pôrodné bolesti. Z tohto dôvodu sa v noci narodí dvakrát viac detí ako cez deň..